Suco para aliviar dores de cabeça

Suco para aliviar dores de cabeça. - Este suco ajuda a produzir o triptofano, aminoácido que serve para o sistema nervoso produzir a serotonina, que é o responsável pela sensação de bem estar e prazer.

Pode ser ingerido todos os dias, de preferência de manhã.

Ingredientes:

- ½ copo de leite fermentado ou de soja

- 3 colheres (sopa) de gérmen de trigo

- 1 colher (sopa) de aveia em floco

- 1 maçã (se for com a casca, deve ser bem lavada).

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Coloque em um copo e se quiser acrescente algumas pedras de gelo.